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Mostrando postagens de Janeiro, 2018
Conheça os Emagrecedores mais vendidos no Brasil!

A Ansiedade é a “Inimiga número 1" de quem quer emagrecer

“Ansiedade” se trata de um distúrbio emocional, mais conhecido como nervosismo ou medo. Segundo a psicóloga Maria de Abreu, ansiedade é uma reação natural ao perigo percebido, ou seja, é um “aviso”, um alerta que nosso corpo emite, de que algo não está bem, que há algum perigo por perto.

Uma pessoa que sofre de ansiedade tem sempre a sensação que algo ruim esta sempre por acontecer, ou que esta em perigo e geralmente, se sentem ameaçadas e vulneráveis em situações comuns do dia a dia, afetando diretamente o meio que a pessoa vive, trabalho, família, atividades cotidianas, relacionamentos íntimos e sociais.



Crises de ansiedade afetam diretamente a imunidade do organismo e provoca desequilibro no metabolismo, por isso podemos dizer que ela é a inimiga numero um para quem quer emagrecer. Pessoas ansiosas, como eu, dificilmente conseguem manter o controle da boca, querem resultados imediatos, não possuem muita paciência e geralmente desistem dos seus objetivos sem antes concluírem o perc…

Aveia, maçã e limão: essa receita controla a diabetes, o colesterol e ainda emagrece

A aveia e o limão, são os “queridinhos da dieta” e muitos estudos comprovaram os benefícios que eles trazem para o corpo, agora imaginem, aveia, limão e maçã (inibidor natural do apetite) juntos em uma receita, que além de controlar o diabetes, baixa o colesterol e te ajuda a perder 3kg por semana!

Reeducar o organismo é uma luta diária e precisa ser mantida por toda a vida, se você esta em busca do peso ideal, de uma melhor qualidade de vida, e quer por fim a esse contexto de obesidade, o caminho é esse: investir em receitas naturais, combinações de frutas, legumes e cereais e jamais desanimar, por isso temos que ter muitas receitas à disposição, para que o organismo não se habitue apenas com um tipo de bebida, mas receba vários estímulos diferentes para que o metabolismo jamais fique preguiçoso e deixe de metabolizar os excessos.



O maior problema que as pessoas enfrentam hoje é esse, iniciam um percurso de emagrecimento, repetem os mesmo pratos, as mesmas receitas, as mesmas combin…

Pasta de amendoim ajuda a emagrecer?

Ela está no Instagram das musas fitness e é consumida com pão, tapioca e frutas, para enganar a vontade de comer doce. No café da manhã ou no pré-treino é onde ela mais aparece. Mas o que explica a febre da pasta de amendoim?

Emagrece ou não?
Sim, porque ela fornece energia extra para malhar. E quando aliada a uma fonte de carboidrato integral --uma torrada de arroz integral, por exemplo-- aumenta a sensação de saciedade, evitando beliscadas entre as refeições.



A pasta tem de 45% a 50% de gorduras, além de 25% a 32% de proteína, 8% a 12% de carboidrato e 3% de fibra. Uma colher de sopa vale, em média, 90 calorias. Mas o tipo de gordura torna ela mocinha da alimentação e não vilã. “É mais gordura insaturada [conhecida como ‘gordura boa’] do que saturada”, esclarece a nutricionista Iara Cecília Pasqua, coordenadora do Serviço de Nutrição da Beneficência Portuguesa de São Paulo.

A pasta de amendoim também ajuda na construção dos músculos. É rica em vitamina E, vitaminas do complexo B e …

Nutricionista indica 5 dicas fabulosas para emagrecer

Estas 5 dicas simples para emagrecer e perder barriga envolvem apenas mudanças de hábitos e podem ajudar a eliminar até 2 kg por semana. Mas é preciso seguir estas orientações diariamente e não ficar ansiosa, subindo na balança todos os dias, para verificar se emagreceu ou engordou.

O ideal é se pesar apenas 1 vez por semana, sempre no mesmo horário e levar em consideração se está no período menstrual porque nessa semana é normal estar um pouco mais inchada, o que reflete na balança.

Coloque seus dados aqui e saiba qual é o seu peso ideal:

As dicas estão listadas por ordem de importância, começando por:

1. Ter horários regulares para comer


Seu corpo tem que aprender qual a hora de dormir, acordar e comer. Isso fará ele funcionar melhor, irá evitar a fome frequente e as idas noturnas à geladeira, que são as que mais engordam. Além disso, descansar pelo menos 7 horas por noite dá ânimo para cumprir os compromissos, fazer mais exercícios e resistir às tentações.



Por isso experimente col…

Sorvete detox de abacate com cacau

A nutricionista Fernanda Granja revelou em seu Instagram uma receita detox incrível para o verão. Com hortelã, o sorvete fica bem refrescante e tem seu poder antioxidante e anti-inflamatório potencializado. Confira:

Ingredientes

1 unidade de abacate médio maduro, sem casca, cortado em cubos
2 colheres (sopa) de cacau em pó sem açúcar (orgânico, de preferência)
2 colheres (sopa) de açúcar de coco ou mel
1 colher (sopa) de óleo de coco extravirgem
6 folhas de hortelã fresca (opcional)



Preparo

Leve o abacate ao freezer até congelar. Bata no processador (faça o processo de bater, desligar o aparelho para mexer com uma colher, depois bater novamente até ficar um creme homogêneo). Junte o cacau, o açúcar, o óleo de coco e a hortelã. Bata por mais alguns segundos. Sirva em seguida ou, se preferir que fique mais firme, volte ao freezer por meia hora.

Fonte: Minha Vida

Enxaqueca? Diga adeus com essa mistura poderosa!

São muitas as causas da enxaqueca e difíceis as formas de tratar. Essa receita caseira vai te ajudar e aliviar nas crises desse mal que afeta milhares de pessoas. Assista ao vídeo e aprenda a fazer em casa essa receita simples, mas poderosa.

Suco de Cenoura Com Limão Emagrece? Receita Completa e Dicas

Todo mundo já deve estar careca de saber que para manter o peso ideal ou finalmente conseguir emagrecer é importantíssimo seguir uma alimentação saudável e equilibrada.

Entretanto, mais do que simplesmente cortar as calorias e começar a consumir comidas rotuladas de saudáveis, é importante saber escolher os alimentos que vão compor as refeições, conhecendo seus nutrientes e propriedades e vendo se elas se encaixam no que é necessário para secar a barriga, e descobrir que tipo de combinação de ingredientes traz maiores benefícios em prol do objetivo de eliminar os quilinhos em excesso.

Tomemos como exemplo a junção entre a cenoura e o limão em uma bebida. Você acha que o suco de cenoura com limão emagrece? Quer dizer, nós já temos esses alimentos como amigos da saúde em nossa mente, mas será que juntos eles formam uma receita poderosa na perda de peso? Vamos descobrir isso agora!

A cenoura
Para entender de o suco de cenoura com limão emagrece, é necessário conhecer um pouco mais sobre…

Benefícios da Agoniada para Saúde da Mulher

Agoniada é como chamamos uma planta de grande porte que possui madeira bem rígida, além da casca bastante amarga. O cultivo no Brasil é bastante extenso, principalmente entre Goiás e Rio Grande do Sul.
A planta, também conhecida como quina branca, sucuba, arapou, bellaco caspi, plumeria lanciflora, tapouca, arapuê, sucuba, sucuriba e diversos outros nomes, possui muitas propriedades medicinais. As partes usadas para estes fins e proveito de seus benefícios são as folhas e as cascas que podem ser usadas no preparo de um chá.
Propriedades e princípios ativos Este vegetal possui algumas propriedades que são derivadas dos seguintes princípios ativos:
Resinas Plumerídeo Óleos essenciais – farnesol e citronerol Glicídios Fulvoplumerina Irinoides Açúcares Princípios amargos Alcalóides Plumerina e ácido plumeritânico Glicosídeos

Benefícios

Um dos principais  benefício atribuído à essa planta é o controle das cólicas menstruais, mas pode ser usada ainda para o tratamento de:
Asma brônquica Ansiedade Febre Cólicas A…

Esses Hormônios são Responváveis Pelo Aumento de Seu Peso - Aprenda a Controlá-los!

Hoje você vai conhecer os hormônios que podem afetar sua saúde e impedir que sua dieta funcione. Se o seu objetivo é o controle do peso ou se você está fazendo alguma dieta para emagrecer, continue lendo essa matéria, pois será muito útil em sua estratégia para emagrecer.

Em nosso corpo existem vários hormônios, os quais tem a difícil tarefa de fazer o controle do nosso peso. Quando esses hormônios estão fora de controle, podem influenciar no ganho ou perda de peso.

Você precisa que esses hormônios tão essenciais estejam em plena harmonia. E para isso, tem que manter um estilo de vida saudável. É fundamental que não se esqueça da prática de exercícios físicos regulares, limpar seu corpo de toxinas e acima de tudo, ter um controle do seu peso para que ele possa estar de acordo com a sua altura e massa muscular, ou seja, sem excessos.   



Talvez esteja curioso para saber como esses hormônios funcionam e qual a função de cada um deles. Eu vou te explicar.

Nosso corpo é realmente perfeito…

Limpe Seu Intestino em 20 minutos e comece a perder peso

Basta 1 copo dessa mistura natural para esvaziar seu intestino em até 20 minutos. Mas ela vai mais além, pois melhora de forma incrível o funcionamento intestinal, promovendo o emagrecimento.

O funcionamento do intestino é algo muito complexo. O trato digestivo é um mecanismo complicado. Caso a digestão não ocorra conforme necessário a saúde em geral sofre e o seu corpo não conseguirá obter os nutrientes tão essenciais.



Seu organismo pode ser afetado por diversos problemas de saúde, pois resíduos e toxinas vão se acumulando no seu corpo. Para evitar isso, é necessário que você limpe o corpo pelo menos 2 vezes por ano e ingira alimentos mais saudáveis. Isso vai fazer com que depósitos tóxicos sejam removidos do seu organismo e vai te ajudar na saúde em geral.

A Bebida que vamos te ensinar a preparar hoje vai te ajudar a limpar seu cólon, combatendo a constipação, contribuindo para melhora geral de sua saúde.

O suco de maçã é o nosso segredinho de hoje. É um potente ingrediente que pod…

Chá de abacateiro - Para que serve? Será que Emagrece?

Pesquisando sobre chás para emagrecer me deparei com essa interessante receita, de fácil preparo e que pode ser uma ajuda para perda de peso.



O chá chá de folhas de abacate é muito diurético, combatendo doenças, como dores de cabeça com muita rapidez. E não para por aí, pois o chá das folhas de abacate, combate também parasitas intestinais e a fadiga. É usado também para regula as funções intestinais e ainda estimula o nosso organismo a liberar energia.



Para mulheres que sofrem com fortes dores de cólicas, o chá de abacateiro é um grande amigo, pois reduz muito as dores, evitando assim as alterações de humor.

Leia Também: Farinha de Maca Peruana Orgânica o super alimento do Peru

Mas será que ele também emagrece? A resposta é animadora: Sim. Pois o chá de abacateiro tem o poder diurético, que combate o inchaço que é causado pelo acúmulo de líquidos em nosso organismo.


Além de emagrecer, você ainda pode aproveitar outros benefícios do chá, como combater a tosse, rouquidão e bronquite.

C…

Dona de casa emagrece 42 kg em cinco meses só com caminhada

Lorena Yamada trocou o conformismo por motivação e longas caminhadas que transformaram seu corpo

“Criança gordinha, adolescente acima do peso, adulta obesa. Não tem jeito, se a gente não quebrar logo cedo essa rotina de sedentarismo e péssimas escolhas no prato, o destino parece ser quase sempre o mesmo. Por isso, abro um sorriso sempre que minha filha de 5 anos prefere comer brócolis a batata frita. É verdade. Ela e meu filho, de 9 anos, muitas vezes optam por suco em vez de refrigerante. Isso é reflexo das escolhas que eu e meu marido fazemos em casa. Bem diferente de antigamente, quando eu não tinha fôlego nem para levar as crianças ao parque: ficávamos no sofá assistindo a TV durante toda a tarde.

Imagine só… E isso porque eu sempre sofri bullying na infância por não conseguir brincar com as outras meninas (nem amarelinha dava para pular!). Eu deveria ser a primeira a incentivar que meus filhos fossem mais ativos, né? Mas isso demorou para acontecer. Entrava em dietas malucas ape…

Quais os melhores horários para postagem em redes sociais?

Começo de semana. Todo mundo com aquela preguicinha de praxe, né? Mas vamos às novidades pra começar bem a semana?

As Redes Sociais como Facebook, Twitter, Linkedin e tantas outras se tornaram uma fonte de tráfego gratuito indispensável para qualquer um que tenha um negócio online. Esse é o caso dos afiliados da Riqueza Magazine.

Mas existem melhores e piores horários para divulgar. Você pode estar desperdiçando seu tempo se escolher os piores horários.

Você sabia que uma postagem tem validade de no máximo 3 horas?

Criamos uma vídeo aula sobre o tema e temos certeza que vai achar interessante o conteúdo. Esperamos que use esse treinamento para melhorar seu desempenho e consequentemente aumentar suas vendas.

Infelizmente esse vídeo é exclusivo para os afiliados Aprovados da Riqueza Magazine . Já se encontra disponível no Escritório Virtual.

Você já se cadastrou e ainda não ativou sua conta? Acesse esse link e ative já.

Ainda não é cadastrado? Acesse esse link e faça já o seu cadastro …

Conheça as melhores dietas para emagrecer em 2018

Hoje vamos falar sobre suas metas para 2018. O ano começou e já tem muita gente preocupada em dar aquele upgrade em sua saúde, seja através de uma reeducação alimentar, seja através de alguma nova dieta. E por falar em nova dieta, fizemos uma pesquisa muito interessante e descobrimos 5 receitas para emagrecer que foram aprovadas pela universidade de Harvad. Não é qualquer dieta não, viu? Ficou interessado? Vamos aos detalhes abaixo.

Sem dúvida, Perder Peso e Ter Hábitos Saudáveis estão entre as metas para 2018 de muitas pessoas. É o seu caso? Se for, você vai precisar de uma Estratégia!

Para ajudar nessa missão, médicos e nutricionistas americanos de renomadas instituições, como as universidades Johns Hopkins, Harvard, e de Nova York e a ICF International, definiram as melhores dietas para emagrecer este ano.



À pedido da publicação U.S News & World Report, especializada em rankings de saúde e educação, os profissionais escolheram entre 40 opções os melhores programas dietéticos p…

Perdi 45 quilos com uma fórmula caseira

Depois de três pessoas da minha família morrerem por excesso de peso, tomei uma atitude. Além de saudável e feliz, fiquei muito mais bonita!

Depois que acrescentei fibras ao cardápio, meu intestino se tornou um reloginho!



Meu pai não quis comer pizza comigo e com a minha irmã naquela noite, como sempre fazíamos nos jantares lá em casa. Ele preferiu pedir um x-bacon pelo telefone. Foi o lanche da despedida. Os órgãos dele foram parando aos pouquinhos, e acabei enterrando meu paizinho dias depois. O diagnóstico: congestão por x-bacon. Trágico.



Meu pai não foi a primeira pessoa que perdi para a gordura. Um ano antes, em 2004, quem partiu foi minha mãezinha. Mesmo diabética, ela comia muito bolo e chocolate escondida. Morreu aos 56 anos. A minha irmã partiu com 42 anos, em 2007. Ela estava na fila da redução de estômago. Media 1,47 m e estava pesando 150 kg. Tudo muito triste.

Eu estava com o pé na cova

Emagrecer, pra mim, não era mais questão de beleza, era caso de vida ou morte. E eu e…