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Conheça os Emagrecedores mais vendidos no Brasil!

Mito ou Verdade? As dietas da moda, como a dieta da sopa e da proteína são mesmo eficientes para perder peso?

Sim, para quem deseja perder peso essas dietas são sim consideradas eficientes, porém como se restringe um grupo de alimentos específicos, no caso da dieta das proteínas, se restringe carboidratos, a maioria das pessoas não consegue mantê-la por muito tempo. Logo quando ingerir carboidratos novamente o ganho de peso é muito rápido e o famoso efeito sanfona acontece.




Além disso, é contra indicada, pois pode causar problemas de concentração, já que o cérebro não funciona sem glicose que é proveniente dos carboidratos, além de insônia, tontura, e alteração de humor.

Vale lembrar que a maior parte do que se perde na dieta das proteínas é massa magra, ficando a perda de gordura corporal com uma pequena parcela. 

Não existe milagre, uma vez que o organismo necessita de todos os grupos de alimentos para funcionar corretamente o ideal é a reeducação alimentar.

Fonte: Extra
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O que é e quais os benefícios da Melatonina no organismo?

melatonina é uma hormona produzida pela epífise (ou glândula pineal), glândula situada no interior do cérebro. É sintetizada a partir do aminoácido triptofano segundo um ritmo circadiano sincronizado com o ciclo de iluminação ambiental característico do dia e da noite, ocorrendo o pico de produção durante a noite.

Esta hormona é produzida em menor quantidade nos primeiros anos de vida e também a partir dos 55 anos.

Papel do ritmo biológico no ciclo do sono
A generalidade dos ritmos biológicos do organismo humano estão sintonizados com o sol e a alternância dia / noite.

O adormecer e o acordar, a qualidade do sono e os vários tipos de insónia, bem como a sensação de vitalidade ou de fadiga durante o dia, estão relacionados com hormonas cuja libertação se ajusta ao ritmo das horas do dia. No caso da melatonina, a glândula pineal aumenta ou diminui a sua segregação em função da ausência ou da presença da luz solar.

melatonina acerta a atividade do organismo com a luz solar, mas o cortisol…

Comer e tomar banho logo em seguida faz mal?

A preocupação com a qualidade da alimentação não serve somente para emagrecer ou manter a boa forma, permanecendo dentro do peso considerado ideal. Mais do que isso, ela é fundamental para a saúde, já que os alimentos fornecem a energia e os nutrientes que o nosso organismo necessita para funcionar corretamente.

Sendo assim, tomarmos cuidado com os tipos de comidas e bebidas que consumimos e as quantidades que são ingeridas é algo importante para que as refeições sejam equilibradas, não forneçam nem mais e nem menos daquilo que o nosso corpo precisa e não nos prejudiquem.



Mas será que isso é suficiente ou precisamos nos preocupar também com os horários em que os alimentos são consumidos?

Por exemplo, faz mal comer e tomar banho em seguida?
Você teve um dia de cão no trabalho e, cansado, não vê a hora de chegar em casa. No meio do caminho, pega um trânsito caótico ou precisa ficar um tempinho (ou tempão) no ponto esperando o ônibus chegar.

Quando finalmente coloca os pés dentro de cas…

Açafrão-da-terra é um poderoso aliado do cérebro e ajuda na perda de peso

O açafrão-da-terra, também conhecido como cúrcuma, açafrão da índia e gengibre amarelo, é uma raiz da família do gengibre. No mundo todo há mais de 100 espécies da família Cúrcuma, mas o açafrão que consumimos vem da Curcuma longa. A raiz sido utilizado há mais de 4000 anos no Oriente Médio e na Ásia, tanto na Medicina Ayurvedica como na Medicina Tradicional Chinesa, como um potente fitoterápico.

Este tempero se destaca pela ação antienvelhecimento e antioxidante e segundo uma pesquisa da Universidade da Califórnia é capaz de reduzir o risco da doença de Alzheimer. A cúrcuma também protege contra diversos tipos de câncer e tem ação anti-inflamatória.

Tome cuidado para não confundir o açafrão-da-terra com o açafrão vermelho. Este último é oriundo dos pistilos de uma flor e é considerado a especiaria mais cara do mundo, o açafrão-da-terra é muito mais acessível.



Nutrientes do açafrão-da-terra

O açafrão contém diversos minerais e vitaminas, com destaque para o potássio, que ajuda a cont…

Após parada cardíaca, cuiabano emagrece 110 kg sem cirurgia

Cento e dez quilos perdidos em sete meses. Esta foi a marca que o cuiabano Thiago Oliveira Paiva, 24, atingiu, sem nenhum tipo de cirurgia, depois de levar um susto e ouvir de um médico que, caso não emagrecesse, iria morrer em breve.

Cuiabana abre o próprio negócio e supera depressão vendendo até 1500 litros de suco detox por mês
A alimentação de Thiago sempre foi em grande quantidade. “Eu nasci magro, mas com meus um ou dois anos de idade comecei a engordar, e fui engordando até meus 21 anos”, contou ao Olhar Conceito.

Diariamente, a rotina dele era: comer quatro pães franceses no café da manhã, acompanhado de refrigerante de cola ou leite com achocolatado, muito arroz, feijão, carne e lasanha no almoço, e de dois a três lanches na hora da janta.



Tudo estava bem, até que ele começou, também, a ingerir bebidas alcoólicas. “Em certo momento eu cheguei a ter um começo de parada cardíaca. O médico falou que se eu não emagrecesse, a próxima vez que eu parasse no hospital seria sem vida.…

A Ansiedade é a “Inimiga número 1" de quem quer emagrecer

“Ansiedade” se trata de um distúrbio emocional, mais conhecido como nervosismo ou medo. Segundo a psicóloga Maria de Abreu, ansiedade é uma reação natural ao perigo percebido, ou seja, é um “aviso”, um alerta que nosso corpo emite, de que algo não está bem, que há algum perigo por perto.

Uma pessoa que sofre de ansiedade tem sempre a sensação que algo ruim esta sempre por acontecer, ou que esta em perigo e geralmente, se sentem ameaçadas e vulneráveis em situações comuns do dia a dia, afetando diretamente o meio que a pessoa vive, trabalho, família, atividades cotidianas, relacionamentos íntimos e sociais.



Crises de ansiedade afetam diretamente a imunidade do organismo e provoca desequilibro no metabolismo, por isso podemos dizer que ela é a inimiga numero um para quem quer emagrecer. Pessoas ansiosas, como eu, dificilmente conseguem manter o controle da boca, querem resultados imediatos, não possuem muita paciência e geralmente desistem dos seus objetivos sem antes concluírem o perc…

Aveia, maçã e limão: essa receita controla a diabetes, o colesterol e ainda emagrece

A aveia e o limão, são os “queridinhos da dieta” e muitos estudos comprovaram os benefícios que eles trazem para o corpo, agora imaginem, aveia, limão e maçã (inibidor natural do apetite) juntos em uma receita, que além de controlar o diabetes, baixa o colesterol e te ajuda a perder 3kg por semana!

Reeducar o organismo é uma luta diária e precisa ser mantida por toda a vida, se você esta em busca do peso ideal, de uma melhor qualidade de vida, e quer por fim a esse contexto de obesidade, o caminho é esse: investir em receitas naturais, combinações de frutas, legumes e cereais e jamais desanimar, por isso temos que ter muitas receitas à disposição, para que o organismo não se habitue apenas com um tipo de bebida, mas receba vários estímulos diferentes para que o metabolismo jamais fique preguiçoso e deixe de metabolizar os excessos.



O maior problema que as pessoas enfrentam hoje é esse, iniciam um percurso de emagrecimento, repetem os mesmo pratos, as mesmas receitas, as mesmas combin…